深い呼吸で心を穏やかに。そして、体を動かして体を楽に。

皆さんが笑顔で毎日を過ごせるサポートをさせていただきます。

「呼吸するyogaスタジオプラーナ」

プラーナは、yogaのアーサナ(ポーズ)だけをこだわるのではなく深い呼吸ができるようにアーサナをすることを大切にした指導を心がけています。

少人数制の女性専用です。

ストレッチだけでは筋力アップは難しいですがyogaは可能です。

ぜひ一緒に体を気軽に動かしてみませんか？

自分の呼吸に耳を傾けてみましょう？

浅くなっていませんか？

深い呼吸をすると気の流れが良くなって体が元気になります。

笑顔で「ただいま」「行ってらっしゃい」って言えるスタジオです。

アーサナ(ポーズ)を取りながら呼吸を穏やかな気持ちで眺めることがyogaの最大の目的。

yogaの最後はマットにゆったり仰向けになり体を動かした後の脱力感を味わうことができます。

心と体は繋がっています。

体を動かすことで気持ちがスッキリすると自然に笑顔になります。

そして自身が自信に変わります。

日々様々な感情や情報に翻弄されることが多いですね。

深い呼吸をすることで気持ちが穏やかになり思考もスッキリするとたくさんの手放しが実現できます。